Как массаж влияет на организм

15 October 2020

С давних времен массаж считается отличным методом оздоровления организма. Он воздействует на различные проблемные зоны при помощи специально подобранной техники. В комплексном воздействии массаж может решить почти любую проблему. Как массаж влияет на организм, рассмотрим через три важных аспекта: нейронный, химический, механический.

На уровне нейронных связей происходит стимулирование работы центральной и периферической нервной системы. Это происходит через влияние на ткани, которое вызывает импульсы, направляемые в мозг человека. На химическом уровне воздействие на нервные окончания влияет на работу эндокринной системы и также под кожей возникают тканевые гормоны (гистогормоны) сосудистой системы, которые есть важными биологическими веществами. Механическое влияние непосредственно влияет на состояние кожи, скорость её циркуляции и насыщения, удаления мертвые клеток и дермы.

На какие органы и системы можно влиять массажем?

Безусловно, действие массажа на человеческий организм не стоит недооценивать. Он влияет почти на все органы и системы организма, начиная от кожного покрова и до опорно-двигательного аппарата. Почему массаж полезен и как он действует на организм человека, узнаем далее.

Влияние на кожу

Кожа является щитом организма. Она состоит из кровеносных и лимфатических капилляров, нервных волокон, рецепторов и т.д. и выполняет множество значительных функций: терморегулирование, дыхательная, выделение, не допускает попадание микроорганизмов и ультрафиолетовой радиации. Кожа в первую очередь рефлектирует на любую вашу болезнь, нарушение обмена веществ или гормональные сбои. Это может проявиться в форме: угревой сыпи, пигментных пятен, изменения цвета кожи, сухости или шелушения и др.

Кожный покров состоит из трех слоев:

  • эпидермис – к нему относится верхний шар, который контактирует с внешней средой и производит эпителий;
  • дерма – это средний шар, собственно сама кожа с капиллярами, волосяными луковицами и т.д.;
  • гиподерма – это подкожно-жировой слой, где находятся адипоциты (жировые клетки), которые могут увеличиться в объемах примерно в 27 раз.

В процессе массажа убираются мертвые клетки, а также вся грязь и себум (сальный секрет). Все функции нормализуются и ускоряются, пробуждаются нервные окончания, снимается стресс.

Для получения максимального эффекта массаж нужно делать курсом, после которого плотность и эластичность кожного покрова увеличится, а ненужный рельеф уменьшится. При действии на капилляры происходит ускорение движения крови и лимфы в организме, уменьшаются отеки, ускоряется регенерация клеток.

Влияние на нервную систему

Нервная система человека – это целая система из нейронных сетей, проходящая через весь организм. Она состоит из центральной, периферической, соматической и вегетативной нервных систем.

  • Центральная – соединяет спинной и головной мозг, является ключевой и формирует основные рефлексы человека.
  • Периферическая – объединяет отделы центральной системы.
  • Соматическая – соединяет кожу, мышцы, органы чувств и создает связь с ЦНС.
  • Вегетативная – объединяет дыхательную, пищеварительную, выделительную системы и все внутренние органы.

Классический массаж предусматривает нормализацию работы периферической нервной системы. Он снимает боли и стимулирует восстановлению тканей. И как результат повышение энергии, снижение напряжения и расслабление всего организма.

лимфодреннажный массаж киев

Воздействие на кровеносную систему

Человеческая кровеносная система включает в себя два круга кровообращения, множество вен, сосудов, капилляров, которые проходят через весь организм. По этой системе циркулируют различные питательные частицы и кислород. Поэтому при перегрузках, лишнем весе или стрессах нагрузка на сердце увеличивается.

А массаж поможет снизить эту нагрузку, благодаря расширению капилляр и активизации их резервов. После цикла массажа отслеживается существенное повышение циркулирования крови и работы сердца, нормализуется артериальное давление.

Влияние на лимфатическую систему

Лимфатическая система являет собой совокупность лимфы, лимфоузлов и сосудов, от которых расходится сеть капилляров. Эта система обеспечивает вывод лишней жидкости из тканей и органов и освобождение организма от разных вирусов и бактерий. Массаж помогает ускорить лимфоток, вывести жидкость из кожи, содействует очищению организма.

Влияние на опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательная система человека позволяет ему двигаться и совершать различные движения. Кости и мышцы являются защитой важных органов в организме и гарантируют их нормальное расположение. В процессе массажа мышцы делаются эластичнее и гораздо лучше сокращаются.

После существенных нагрузок на тело массаж может уменьшить боли, убрать последствия перетренированности и возможных судорог. При пассивном стиле жизни массаж поможет привести в тонус и придать крепости мышцам со связками. Хороший специалист также сможет улучшить вашу осанку, укрепить спинные и шейные мышцы, выровнять позвоночник, убрать зажимы в паравертебральном участке.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Воздействие на систему пищеварения и выделения

В ходе массажа зоны живота целостность ферментов пищеварения и перистальтика кишечника значительно улучшается. Также положительно действует и на мочеполовую систему из-за притока крови. Система работы всех органов внутри также улучшается, они насыщаются питательными частицами и кислородом, продукты распада выводятся значительно быстрее.

Иногда массаж вреден для человека. Это происходит в двух случаях: если плохой специалист или когда массаж противопоказан. Существует ряд противопоказаний, вот некоторые из них:

  • воспалительные процессы;
  • лихорадочное состояние;
  • кровотечения;
  • заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • тромбоз;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • активная форма туберкулеза;
  • тошнота или рвота.

Поэтому перед походом к массажисту убедитесь в своем здоровье.

Рекомендуем