Массаж головы как эффективный способ избавится от головной боли

15 October 2020

Головная боль является одной из самых неприятных для человека, которая может возникать как следствие погодных условий, изменений в климате. Поэтому, причина чаще всего неизвестная, а боль достаточно сильная и непрерывная. Единственным желанием остается как можно скорее принять обезболивающее, чтобы устранить ее в скором времени.

Что такое массаж головы?

Техника массажа головы состоит из разглаживающих движений, направленных на активное раздражение подкожных рецепторов. Подобное воздействие положительно влияет на нервную систему, стимулирует приток крови к голове.

Есть возможность использовать несколько различных техник, в зависимости от конечной цели. Массаж от головы может быть интенсивным, направленный на активацию тонуса или наоборот успокаивающий и мягкий для снятия нервного напряжения.

Точки от головной боли

Профессиональные специалисты знает о точках, расположенных на голове в определенной зоне, которые непосредственно влияют на головную боль. Проработка каждой точки в течение 20 секунд может устранить боль. Результат наступает в течение 5 минут.

Главные точки:

  1. Инь-Тан находится между бровями. При ее интенсивной проработке уходит давление на глаза и усталость.
  2. Цуань-Чжу – это две точки, расположенные параллельно друг к другу. Их можно найти, опускаясь по брови к внутренней стороне перед началом роста волос. Эти точки являются очень мягкими, поэтому не стоит прилагать слишком много усилий для их проработки. Достаточно будет провести несколько аккуратных круговых движений.
  3. Цзюй-Ляо – это также две точки, что находятся в небольших углублениях чуть ниже скул и по бокам носовых пазух. Именно эти точки стоит прорабатывать и делать массаж если болит голова. Также, помогает при зубной боли.
  4. Тянь-Чжу находятся в области висков в двух сантиметрах от начала роста волос. Здесь расположены неглубокие ямочки, поэтому поиск данных точек не займет много времени. Для устранения головной боли будет достаточно 30 секунд проработки.
  5. Той-Вэй – точки, расположенные с боковой части головы симметрично, чуть выше ушной раковины.
  6. Хэ-Гу – это впадина между большим и указательным пальцами на руке. Проработка данной точки снимает напряжение, усталость и устраняет головную боль.

Показания

Процедура в целом положительно влияет на общее состояние организма. Если отвечать на вопрос для чего нужен массаж головы, то существует огромное количество и ряд данных, при которых следует проходить курс лечебного массажа. Основные признаки и симптомы:

  • Стрессовые ситуации, повышенная эмоциональная напряженность;
  • Чувство беспокойства;
  • Бессонница и сонливость в течение дня;
  • Частые головные боли;
  • Переутомление вследствие активной умственной деятельности;
  • Невротическая реакция на различные жизненные ситуации;
  • Простуда;
  • Нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • Возможные травмы черепа, ранее перенесенные (сотрясение мозга, ушиб);
  • Обильное выпадение волос.

Влияние массажа головы имеет широкий спектр воздействия. Во время процедуры массажист задействует не только область головы, но и зону шеи, область трапециевидных мышц, плечи, верхнюю часть рук. Подобный подход позволяет устранить отток лимфы от головы и снимает отечность.

Преимущества

К основным положительным результатам следует отнести:

  • Устраняет головные боли и мигрени;
  • Избавляет от лишней отечности лица, а также темных кругов и мешков под глазами;
  • Улучшает питание волос, активизирует рост;
  • Улучшает память и когнитивные способности, повышает концентрацию внимания;
  • Активизирует умственную деятельность;
  • Избавляет от спазмов в соединительных и мышечных тканях головы, шеи и плечевого пояса;
  • Снимает стресс и расслабляет;
  • Предотвращает панические атаки.

марма массаж

Методика проведения

Лучше всего проводит массаж, когда болит голова в положении сидя с помощью массажных движений. Также, можно использовать поглаживание, растирание, вибрацию. Все действия важно выполнять по направлению от роста волос, при этом волосы можно разделить на проборы или проводит поверх волос.

Массаж следует начинать с легких поглаживающих движений в продольном и поперечном направлениях. Техника выполняется ото лба к затылку, далее в стороны книзу, по направлению к ушам и шее. Подобный способ хорошо возбуждает нервные окончания и усиливает кровоснабжение, питает и насыщает кислородом.

После этого необходимо сделать несколько растирающих движений в форме зигзага. Лучше всего выполнять их кончиками пальцев от верхушки головы к границе роста волос. Также, существует прием сдвигания и растяжения кожи головы, по направлению от затылка и лба к макушке. Для более эффективного результата рекомендуется проходить курс, минимум один или два раза в год. Обычно такой комплекс включает от 8 до 10 сеансов до 30 минут.

Противопоказания

Существуют некоторые ограничения, при которых не стоит проводить массаж головы. К ним можно отнести инфекционные дерматологические заболевания или нарушение кожного покрова в данной области, экзема. При расширении капилляров в области лица, тромбозе или тромбоэмболии, также следует воздержаться от процедуры. К группе риска относятся люди с сердечными патологиями, онкозаболеваниями и недавно пережившие хирургические вмешательства.

Вывод

Массаж головы – это действенный способ избавится от головной боли за считанные минуты. Это способ расслабится и снять напряжение, усталость за весь день. Если знать четкое расположение основных точек воздействия и технику выполнения, можно в любой момент избавится от негативного влияния, поднять настроение.

Можно использовать точки каждую по отдельности или делать полный комплекс массажных упражнений для более качественного результата. При частых головных болях лучше обратиться к профессиональному специалисту. Уже после нескольких сеансов есть возможность ощутить улучшение здоровья и общего самочувствия.

Рекомендуем