Массаж при остеохондрозе

15 October 2020

Безусловно, любая болезнь доставляет человеку дискомфорт, а в случае с остеохондрозом появляются приступы сильной пульсирующей головной боли, боли в шее и спине, быстрая утомляемость и ощущение постоянной усталости. Несмотря на появление болезненных ощущений, иногда пациенты затягивают с лечением заболевания, полагаясь на собственные усилия, занимаясь самолечением. Конечно, последствия могут быть самыми разными, но во многих случаях попросту усугубляется общее состояние здоровья.

Что собой представляет остеохондроз шейного отдела? Прежде всего, речь идет об изменении в хрящах межпозвоночных дисков. В дополнение к этому, на фоне изменения положения хряща межпозвоночного диска запускаются и реактивные процессы в опорной хрящевой ткани.

Шейный остеохондроз возникает из-за регулярных нагрузок на шейный отдел, несмотря на то, что он и отличается большой подвижностью. Часто заболевание обнаруживается у пациентов в возрасте, так как в связи со старением происходит и разрушение костной и хрящевой ткани. Следует учитывать, что заболевание развивается при нарушении осанки, лишнем весе и т.д.

Массаж при остеохондрозе шеи

Регулярные физические нагрузки, правильное питание во многом способствуют улучшению состояния здоровья человека и уменьшают риск развития хронических заболеваний. Эффективным средством считается и массаж при шейном остеохондрозе – профилактическая процедура, улучшая мозговое кровообращение и снимающая напряжение в шеи.

В целом, массаж при остеохондрозе является действительно действенным средством, так как благоприятно влияет на работу всего организма. При правильном массировании зоны шеи и плеч выводится лишняя жидкость из межклеточного пространства, сразу же исчезает чувство усталости.

В случае обнаружения болевых ощущений в шейном отделе следует обратиться к опытным специалистам, которые могут оперативно назначить эффективное лечение, не позволив усугубить общее состояние здоровья. Сеанс массажа может стать приятным дополнением к комплексной терапии заболевания.

Существуют определенные противопоказания для посещения кабинета массажиста, среди которых:

  • различные инфекционные заболевания;
  • серьезные травмы;
  • локальные повреждения кожи;
  • сердечная недостаточность;
  • воспалительные процессы;
  • нервно-психические расстройства.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Зачастую сеанс массажа является частью лечебно-оздоровительной программы, с помощью которого можно снять болевые ощущения. Улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы и укрепляются мышцы шеи, что во многом препятствует ухудшению состояния пациента.

массаж спины киев

Общие рекомендации

Массаж шеи при остеохондрозе рекомендуется делать не только в оздоровительных целях, но и для поднятия настроения. Благодаря массажным движениям в области шеи и плеч снимается напряжение. Снимается не только физическая, но и психологическая усталость, усиливается артериальный приток крови, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, и даже восстанавливается обмен веществ в случае его нарушения. Массаж в области шеи нужно делать не только при остеохондрозе шейного отдела, но и в профилактических целях, если человек ведет малоподвижный образ жизни.

Какой массаж нужен при остеохондрозе?

Существует несколько видов массажа, которые можно делать после обнаружения остеохондроза. Можно остановиться на классическом варианте, но пользуется популярностью и сегментарно-рефлекторный, тайский, надкостничный, баночный, точечный, вакуумный массаж, выбор которого зависит от индивидуальных предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача или массажиста.

На сеанс массажа может потребоваться от 30 до 45 минут. Полагаясь на отзывы пациентов с остеохондрозом, общее состояние здоровья улучшается уже после первых процедур массажа. Тем не менее, останавливаться на достигнутом не стоит, так как для улучшения состояния здоровья потребуется 10-15 сеансов массажа.

Какой бы вид массажа не выбрал специалист, все они направлены на расслабление мышц или же характеризуются локальным тонизирующим воздействием на них. Можно использовать не только успокаивающие поглаживания, но и растирания, разминания и постукивания. Каждый вид массажа отличается наличием определенной последовательности техник, но наиболее популярным все же считается классический массаж.

Классический массаж включает технику поглаживания. Мастер расслабляет мышцы за счет мягких прикосновений к поверхности тела, нормализуя кровяное давление и снижая сердцебиение. Что касается направления движения, то нужно двигаться сверху вниз. Затем постепенно переходят к растиранию. Под растиранием подразумеваются энергичные движения ладонями, которые способствуют усилению притока крови. Большую часть сеанса массажа выделяют под разминание.

Во время разминания движения будут интенсивными, но мягкими. Наиболее важным этапом массажа является техника вибрация, которая выполняется с помощью ребра ладони. Продолжительность процедуры с применением вибрационных движений занимает всего лишь пару минут.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Как делать массаж при шейном остеохондрозе?

Безусловно, неправильное воздействие на зону шеи и плеч может привести к ухудшению состояния здоровья. Поэтому массажные движения должны быть мягкими и плавными, чтобы расслабить тело человека, уменьшая болезненные ощущения. Можно массировать не только шею, но и спину, чтобы снять напряжение во всем теле за короткий период времени.

Особое значение при массаже шейного отдела имеет и направленность движений, так как действия должны осуществляться по направлению движения лимфы, чтобы снизить вероятность возникновения застойных явлений. Безусловно, при слишком агрессивных или резких движениях усиливаются болевые ощущения.

Как делать массаж при остеохондрозе, чтобы ускорить разогревание зажатых мышц? Можно использовать специальные средства для того, чтобы массажные движения немного смягчить, и способствовать быстрому разогреванию мышц шеи.

Рекомендуем