Антистрес-масаж при стресі. Чому гості обирають саме його?

Антистрес-масаж забезпечує догляд за тілом і повне перезавантаження. Процедура виконується м’якими плавними рухами, які допомагають зняти напругу, уповільнитися і буквально видихнути. Під час сеансу тіло поступово розслабляється, а разом із ним — і нервова система. Після такого масажу гості почуваються комфортно і спокійно.

Чому антистрес-масаж настільки актуальний

В житті, сповненому дедлайнів і побутових клопотів, часто виникає потреба у фізичному відпочинку. А якщо поїхати у відпустку зараз немає змоги, допоможе антистрес-масаж. Він усуває м’язові затиски і надає тілу відчуття легкості.

Антистрес-масаж обирають, тому що він:

• не болючий і підходить практично кожному;
• швидко знижує рівень стресу;
• не потребує від гостя спеціальної підготовки;
• надає відчутний ефект уже після першого сеансу;
• створює стан перезавантаження, якого часто не вистачає у робочих буднях.

Уже в перші хвилини масажу тілесна напруга починає танути. Дихання стає глибшим, рухи масажиста заспокоюють, і тіло поступово розслабляється. Цей стан утримуватиметься протягом дня, а для більш стабільного ефекту варто пройти 5–10 сеансів 1–2 рази на тиждень.

Як саме антистрес-масаж допомагає при стресах

Основний механізм дії антистрес-масажу — зниження рівня гормону стресу кортизолу. Цей гормон викликає відчуття постійної тривоги, м’язових затисків, швидку втому і порушення сну. Масаж усуває ці неприємні відчуття, переводячи тіло у стан спокою.

Антистрес-масаж не тільки знижує рівень кортизолу, а й сприяє виробленню в організмі так званих гормонів щастя — ендорфінів серотоніну. Саме вони відповідають за гарний настрій та відчуття спокою, зменшують відчуття болю. Тому після масажу стає легше не лише фізично, а й емоційно.

Ще один важливий ефект масажу — вплив на нервову систему. Під час масажу активується парасимпатична нервова система, яка відповідає за відпочинок. Завдяки цьому:

• сповільнюється серцебиття;
• нормалізується дихання;
• знижується артеріальний тиск;
• тіло переходить із режиму боротьби у стан релаксу.

Після антистрес-масажу в людини знижується рівень тривожності, підвищується концентрація на завданнях і зростає рівень енергії.

Що кажуть науковці про антистресову дію масажу?

Антистресові ефекти масажу підтверджені науково. Зокрема, у дослідженні Packheiser et al. (2024) встановлено, що масаж знижує рівень кортизолу, зменшує відчуття болю, депресії та тривожності.

Moraska et al. (2008) досліджували вплив масажу на рівень кортизолу слини на підставі раніше опублікованих праць. Вчені встановили, що у 8 з 9 досліджень рівень кортизолу практично завжди знижувався вже після першого сеансу масажу. А після курсу з 8 масажів спостерігалося суттєве падіння рівня кортизолу.

Антистрес-масаж допоможе сповільнитись і розслабитись

Антистрес-масаж — чудовий варіант для людей із сидячим і стоячим способом життя. Іноді достатньо однієї години масажу, щоб відчути, як зникає накопичений негатив. В умовах ненормованого робочого дня або великих робочих навантажень масаж допоможе не вигоріти, а зберегти працездатність.

Антистрес-масаж у Києв в салоні Lakshmi Spa — професійна і комфортна процедура. Ми створюємо атмосферу спокою й турботи, щоб відновити Ваше тіло і покращити настрій!