вул. Иоанна Павла ІІ 10, корпус 1 Киев, Печерський район
29.05.2021

Боль после массажа. Всё, что вам нужно знать

Содержание

Очень часто клиенты массажных салонов жалуются на боль в спине после очередного сеанса. При этом неприятные ощущения появляются сразу в нескольких участках тела, что вдвойне удивительно. Почему это происходит? Какой характер носит боль после массажа? Почему у пациента болит спина после массажа? Здесь вы получите ответы на все интересующие вопросы.

Прежде всего стоит упомянуть, что болезненные ощущения появляются преимущественно в двух зонах – в области спины и в области шеи, а также после антицеллюлитного массажа. Теперь давайте разберёмся с каждой из них отдельно.

Боль в области шеи

Большинство людей уже свыклись с тем, что массаж шеи — это исключительно приятная и безболезненная процедура. Но это не так. Если пациент ведёт малоподвижный образ жизни (например, работает в офисе), мышцы шеи отекают, и после массажа наступает лёгкая крепатура. Также вам стоит знать, что в области шеи расположено очень много активных точек, связанных с другими органами, поэтому во время массажа мастер может задеть некоторые из этих точек. Но обычно боль в шее после массажа проходит в течении двух дней после процедуры.

Боль в спине после массажа

Здесь всё гораздо сложнее. Во время массажа мышцы спины получают нагрузку, сравнимую с той, что человек получает во время тренировки в зале. Обычно, во время первого сеанса мышцы сильно забиты, и воздействие подобного рода почти наверняка приводит к болевым ощущениям. Как правило, боль в мышцах спины проявляется на следующий день после
процедуры и проходит в течении двух-трёх дней. Но здесь многое будет зависеть от мастерства массажиста и вида массажа (расслабляющий, точечный или тонизирующий массаж).

Боль после антицеллюлитного массажа

Как ни странно, эта процедура также нередко сопровождается болезненными ощущениями. Но это вполне естественно, и вам стоит быть готовыми к такому. Но почему? Всё дело в том, что при правильной технике выполнения и воздействии на мышцы возникают болезненные ощущения, а после процедуры наступает лёгкая крепатура. Но это не повод для беспокойства – это значит лишь то, что массаж был максимально эффективным.

Как облегчить боль в спине после массажа?

Многие из вас наверняка захотят узнать, как можно противостоять болезненным ощущениям после процедуры. И вот несколько основных принципов, которые помогут вам в этом:

Пейте много жидкости. Обильное потребление воды до и после массажа позволит избежать болевых ощущений.
Принимайте тёплую ванну. Классический метод, который поможет быстро восстановить мышцы. Приём ванны рекомендуется вечером после сеанса массажа.
Делайте растяжку. Это упражнение поможет избавиться от напряжения и быстро избавит вас от крепатуры.