вул. Иоанна Павла ІІ 10, корпус 1 Киев, Печерський район
29.05.2021

Боль после массажа. Всё, что вам нужно знать

Содержание

Очень часто боль после массажа становится жалобой клиентов салона. Обычно болевые ощущения появляются в области шеи или поясницы. Чтобы разобраться, почему это происходит, рассмотрим детальнее виды массажа, предоставляемые в нашем салоне.

  • Массаж шеи. Большинство людей считают что массаж, еще и в зоне шеи, это приятный процесс. Они очень сильно заблуждаются. Если клиент ведет малоподвижный или сидячий образ жизни, шея и позвоночник страдают больше всего. Мышцы находятся в постоянном напряжении и отекают. Из-за этого после массажа могут появляться болевые ощущения. Также в области шейного отдела расположено большое количество активных точек. Они связаны с работой других органов и во время процедуры массажист может задеть некоторые из них. От этого появляется легкая крепатура, которая проходит на протяжении нескольких дней.
  • Массаж спины. Спина – это основная часть тела, на которой происходит массаж. Следовательно, и механизм поведения мышц намного сложнее. Дело в том, что во время проведения процедуры мышечный корсет получает такое же напряжение, как и при тренировке в спортивном зале. На первом сеансе, как правило, спина очень напряжена, а мышцы забиты. Поэтому от разминаний и механического воздействия массажиста может ощущаться легкая боль на следующий день.
  • Антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж синяки и боль – частые побочные эффекты после проведения процедуры. Но вы должны быть к этому готовы, так как такой результат вполне естественный. Если процедура выполнена правильно с чистой техникой, то на мышцы должно быть оказано физическое воздействие, от которого на следующий день появится боль.

Причины, по которым вы чувствуете боль после массажа

  • Малоподвижный образ жизни. Боль в мышцах после массажа может появиться от того, что они атрофированы вследствие отсутствия физических нагрузок.
  • Через чур активный образ жизни. Если человек выполняет регулярные интенсивные физические нагрузки, например, много времени уделяет силовым тренировкам в зале, то его мышцы становятся забитым. В этом случае массажист будет прилагать усилия, чтобы снять эту забитость, после чего и будет чувствоваться боль в теле после массажа.
  • Низкий болевой порог. Такая особенность человеческого организма может стать причиной появления болевых ощущений после сеанса.

Как снять боль?

В случае, когда у вас нет никаких противопоказаний, можно использовать различные крема, гели и мази с противовоспалительным действием. Если же боль после массажа спины выражается только дискомфортными ощущениями, можно предпринять следующие меры:

  • Разминка перед началом процедуры. Можно разомнять мышцы перед сеансом массажа с помощью легкой тренировки. При этом особое внимание стоит уделить тем зонам, на которых будет проходить процедура.
  • Поддерживание водного баланса. Вода быстрее выводит токсины из организма и дает мышцам гибкость, что позволяет не испытывать дискомфорта и боли после массажа.
  • Расслабляющие ванны. Теплые ванны с применением морской соли помогут расслабить мышцы и снять болевые ощущения. Кроме того в воду можно добавить эфирные масла, которые обладают расслабляющим и болеутоляющим эффектом.

Отметим, что во время проведения процедуры ваше тело должно находиться в максимально расслабленном состоянии. Любое напряжение или спазм может привести к боли в спине после массажа.